В соответствии со статистическими данными инсульт сегодня является одной из наиболее распространенных болезней в мире среди представителей старшей возрастной категории. А из-за наметившейся тенденции роста количества пожилых людей в мире, постоянно увеличивается и число инсультов. Именно поэтому людям пожилого возраста необходимо предпринимать адекватные меры профилактики.
В ходе исследований было доказано, что инсульт никогда не является спонтанным явлением, возникающим самопроизвольно. Этому заболеванию всегда предшествуют определенные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Самыми распространенными предшественниками являются: повреждения сосудов атеросклеротическими бляшками и тромбами, хрупкость и склонность к спазмам со стороны сосудистых стенок. Практически все профилактические мероприятия в основном направлены на улучшение состояния сосудов, повышения эластичности их стенок.
Поэтому лицам пожилого возраста крайне необходимо:
- каждый год проходить медицинские осмотры;
- держать под контролем уровень артериального давления в связи с тем, что запущенная гипертония зачастую является причиной инсульта;
- регулярно контролировать уровень сахара в крови, так как у больных, страдающих сахарным диабетом, постепенно разрушаются сосуды, в частности головного мозга.
Основные профилактические мероприятия, способствующие предотвращению развития инсульта:
- Здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек; правильное питание, включающее рацион, обогащенный овощами и фруктами с содержанием антиоксидантов, употребление продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега 3, способствующих восстановлению эластичности сосудов и распаду тромбов и халестериновых бляшек.
- Регулярные занятия физическими упражнениями (причем достаточно поддерживать высокую физическую актичность): умеренно быстрая хотьба является прекрасной профилактикой инсульта; чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку, плавайте, играйте в теннис и наслаждайтесь жизнью!
- Жизненный коктейль. Ученые совместно с диетологами изучили различные продукты, снижающие риск развития инсульта. Они пришли к выводу, что фруктовые соки снижают риск развития различных болезней сердца. Рекомендуется также пить томатный сок, коктейли из различных фруктовых соков, в т.ч. сока яблок, винограда, клубники, черноплодной рябины, брусники и пр.
Первая помощь при инсульте
До приезда скорой помощи нужно оказать первую медицинскую помощь, т.к. каждая минута при инсульте очень важна.
Для оказания первой помощи при инсульте проделайте следующее:
1. Уложите больного таким образом, чтобы его голова была приподнята примерно на 30 градусов.
2. Если больной потерял сознание и оказался на полу, переместите его в более удобное положение.
3. Если у больного есть предпосылки к рвоте, поверните его голову на бок, чтобы рвотные массы не попали в органы дыхания. Если это уже произошло, необходимо освободить дыхавтельные пути, уложив больного все так же на бок и очистить полости рта.
4. Не давайте больному пить или употреблять пищу, т.к. в случае, если у него присутствуют спазмы в дыхательных путях, он может задохнуться.
5. Убедитесь, чтобы к пострадавшему поступал свежий воздух. Откройте форточку или окно, чтобы в помещение поступил свежий воздух. Снимите стесняющую одежду, расстегните воротник рубашки, тугой ремень или пояс.
6. Если есть возможность, измерьте давление и уровень глюкозы. Зафиксированные показатели необходимо записать и сообщить прибывшим врачам. Также следует отметить, что при повышенном давлении не стоит его сразу же понимать, т.к. в первые часы инсульта повышенное давление является необходимой нормой, обусловленной адаптацией головного мозга. Лишь со временем можно дать больному лекарство, понижающее давление.
7. Если у него не прощупывается пульс, остановилось сердце и прекратилось дыхание, немедленно начтите непрямой массаж сердца и искусственное дывание "рот в рот" или "рот в нос".
Инсульт относится к неотложным состояниям, поэтому при первых же его признаках необходимо срочно вызвать скорую помощь или самим доставить больного в медицинское учреждение.
Будьте здоровы!