Профилактика рака молочной железы.
Злокачественные новообразования молочной железы занимают лидирующее положение среди онкологических заболений.
Меры профилактики.
Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить:
- Осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год в возрасте 20-40 лет;
- Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в 2 года;
- Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года;
- Самообследование молочной железы остается самым ранним и доступным методом выявления опухолей данной локализации, несмотря на стремительный прогресс возможностей диагностической техники.
В целях профилактики заболеваний молочной железы очень важно:
- Не переохлаждаться;
- Зимой и весной принимать препараты, содержащие витамины А, В1, В2, С, Е и микроэлементы - йод, селен;
- Заниматься спортом, закаляться;
- Проводить курсы профилактического лечения и лечения обострений хронических заболеваний печени, щитовидной железы, репродуктивной системы;
- Правильно питаться. Следует отдавать предпочтение варке и тушению еды при готовке. Полезно употреблять зеленый чай (в нем содержатся антиоксиданты), зеленый лук, орехи, рыбу, курицу, помидоры и капусту;
- Ввести в меню больше овощей и фруктов, ограничить прием высококалорийной пищи;
- Грамотно подбирать бюстгалтер: он должен подходить по форме или размеру, иначе может стать причиной микротравм;
- Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риск заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины;
- Отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует повышенной выработке женских половых гормонов, что опять же провоцирует развитие рака груди. Его лучше исключить из рациона либо сократить потребление до минимуму;
- Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и чаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.
При выявлении изменений следует немедленно обратьться к врачу!